När man har GAD har man oro och ångest nästan hela tiden.
Ångest betyder att man är mycket rädd och inte har kontroll. Man kan vara jätterädd för att det ska gå dåligt i skolan, att ens föräldrar ska råka ut för en olycka, att man ska bli allvarligt sjuk, att det ska bli en katastrof eller att man ska göra något allvarligt fel. De här jobbiga tankarna tar över och man kan inte lugna sig själv.
GAD kan märkas i hela kroppen.
Ångesten gör att man kan känna sig rastlös, spänd och utmattad. Man kan bli irriterad, få svårt att koncentrera sig och svårt att sova.
Det finns hjälp att få.
Om du har haft det så här ett tag ska du be om hjälp. Du kan prata med skolsköterskan, ungdomsmottagningen, vårdcentralen eller en BUP-mottagning så hjälper de dig till rätt person i vården.
I vården får du berätta hur du har det.
Det kan gå till på lite olika sätt men här är exempel på saker som du kanske får berätta om: hur länge du har känt så här; vad som gör dig rädd och orolig; vad du låter bli att göra för att slippa ångesten. Dina föräldrar får också berätta hur du mår. Du kan få kryssa i svar på papper med olika frågor. När du har svarat på alla frågor går det att säga om du har GAD eller om det verkar vara något annat som du behöver hjälp med.
Det finns olika sorters hjälp vid GAD.
Du kommer att få lära dig mer om ångesten och hur du kan göra när den kommer. Du kan också få behandling med kognitiv beteendeterapi som förkortas KBT. Om du har mycket svår ångest finns det medicin. Du kan också få stöd i skolan om det behövs.
