Traumatisk betyder skrämmande eller kränkande.
Kränkande är ett annat ord för förnedrande. Exempel på händelser som kan vara traumatiska är att bli mobbad, misshandlad, våldtagen, vara med om en olycka eller att leva i krig. I traumatiska situationer blir man otroligt rädd och ibland superledsen över att andra vill en illa. Att se när någon man tycker om blir skadad eller förnedrad kan också vara en traumatisk händelse.
Post är ett annat ord för efter.
Posttraumatisk betyder alltså efter en traumatisk händelse. PTSD handlar om att man reagerar med stress efter att man har varit med om något hemskt. Man får inte PTSD automatiskt av att vara med om något riktigt skrämmande. Ofta blir livet som vanligt igen efter ett tag. Men en del fortsätter att må dåligt under lång tid och då kan det vara PTSD.
PTSD kan märkas i tankar och drömmar.
Om man har PTSD kanske man inte kan låta bli att tänka på den traumatiska händelsen. Bilder kommer upp i minnet om och om igen fast man inte vill. Det kan bli som en film som spelas upp i huvudet. Man kan också ha mardrömmar.
PTSD kan märkas i känslorna och i kroppen.
Man kan gå runt och känna sig arg, irriterad, ledsen, värdelös och ha dåligt samvete. Det kan vara svårt att sova och svårt att koncentrera sig. Man kan vara lättskrämd. Om man råkar se, eller vara med om något, som liknar den traumatiska händelsen kan kroppen bli skakig och spänd. Hjärtat kan slå hårt och det kan kännas svårt att andas.
Man orkar inte vara som vanligt.
För att slippa må dåligt slutar man med sådant som påminner om den traumatiska händelsen. Man kanske slutar gå till en viss plats. Man slutar prata med vissa personer. Man slutar göra vissa aktiviteter. Det känns bättre just då men samtidigt missar man en massa roliga och viktiga saker i livet.
Det finns hjälp att få.
Om du har haft det så här ett tag ska du be om hjälp. Du kan prata med skolsköterskan, ungdomsmottagningen, vårdcentralen eller en BUP-mottagning så hjälper de dig till rätt person i vården.
I vården får du berätta hur du har det.
Det kan gå till på lite olika sätt men här är exempel på saker som du kanske får berätta om: hur länge du har mått dåligt; hur du sover; vad du oroar dig för och vad du gör när du vill slippa må dåligt. Du kan också få kryssa i svar på papper med olika frågor. När du har svarat på alla frågor går det att säga om du har PTSD eller om det verkar vara något annat som du behöver hjälp med.
Det finns olika sorters hjälp vid PTSD.
En viktig hjälp är att du får lära dig mer om hur traumatiska händelser påverkar dig och hur de hänger ihop med hur du mår. Du får också lära dig att hantera starka känslor och svåra minnen. Behandlingen gör inte att minnena försvinner men du kan lättare leva det liv du själv vill och mår bra av.
