App app app En sak som alla kan – och borde göra – är att ha en app i mobilen som berättar hur man mår. Det här är så klart allra viktigast om du har någon sjukdom eller tar några mediciner – men att du helt frisk är också superbra att veta om du skulle behöva få vård snabbt och inte kan prata själv. Det finns många appar som funkar. När någon trycker på skärmen kan de komma åt den info som du lagt in om dina mediciner och sjukdomar, men inget annat.
Preppa dig Det allra bästa du kan göra innan du ska besöka vården är att förbereda dig – så preppa på! Ta reda på så mycket som möjligt och fundera över frågor du vill ställa – alla frågor är bra frågor. Inget är skämmigt, dumt eller onödigt. Ett tips är att spela in eller skriva ner dina frågor. Man kan ju lätt glömma saker när man väl är på plats!
Ta med dig någon. Det är alltid skönt att ha med sig någon när man besöker vården – oavsett hur gammal man är. Det kan vara en förälder, ett syskon eller en kompis. Det är du – och ingen annan – som bestämmer vem du känner dig tryggast med.
Berätta allt Tycker du det är svårt att veta vad som är viktigt och oviktigt att berätta för personalen, så ta med allt. Minsta lilla detalj kan vara en ledtråd och göra så du får exakt den behandling du behöver. Har det börjar klia någonstans? Känns något annorlunda? Har du pyttelite ont någonstans? Saker som du kanske inte tycker är viktiga kan vara superviktiga för personalen när de lägger pusslet för att förstå varför du är sjuk och hur de kan hjälpa dig på bästa sätt!
Fråga Varför gör sköterskan si? Varför sa doktorn så? Varför ska du ta just det där provet? Hur tidigt blir du väckt på morgonen om du ligger inlagd på sjukhus? Om du inte vet så fråga! Om du inte förstår svaret så fråga igen! Ingen fråga är dum, pinsam eller onödig. Det är vetenskapligt bevisat att ju tryggare du är som patient, desto bättre kommer din vård att fungera. Och en av de saker som göra alla människor trygga är just att få veta, att få svar på sina frågor. Så fråga på!
Var med och bestäm Du har rätt att vara delaktig i beslut som rör din vård. Om det finns olika alternativ till vård och behandling har du rätt att få veta vad alternativen innebär och vad som är bra och dåligt med dem. Du har också rätt att be om tid att fundera och prata med dina närstående innan du bestämmer dig.
Skriv upp eller spela in Ibland kan det vara massor med information på en gång. Då kan det vara bra att skriva ner eller spela in vad som sägs. Då slipper du fundera efteråt över vad personalen sa och om du fattade allt. Har du frågor när du kommer hem? Ring och fråga personen du träffade vad de menade.
Jamen, vad händer nu då? Nu är besöket över. Så hur ska det bli nu då? Har du fått någon medicin du ska ta? Hur funkar den då? Vad kom läkaren fram till egentligen? Är det något speciellt du ska tänka på? Beroende på varför du fått vård, så händer olika saker efteråt. Se till att personalen berättar för dig hur det blir när du kommer hem. Vad du ska göra och inte göra! Ett tips är att be att få spela in de instruktioner du får. Du kan också be någon skriva upp det.
Följ instruktioner! Det är superviktigt att du följer de instruktioner du får från vården både före och efter ditt besök. Det handlar ju faktiskt om dig och din hälsa. Om du inte följer instruktioner inför besöket kan det faktiskt bli så att undersökningen eller behandlingen inte kan genomföras eller behöver skjutas upp. Har du missat någon förberedelse så är det absolut bättre att vara ärlig och berätta. Mörka inte! Det är precis lika viktigt att följa instruktioner du fått efter vårdbesöket. Kom ihåg att ta mediciner du fått utskrivna. Det gäller både hur mycket medicin du ska ta, hur ofta och hur länge. Att ta för lite medicin eller att sluta ta medicinen för tidigt är ingen bra idé. Det är också dumt att strunta i sjukgymnastik eller andra övningar som är bra för att du ska bli frisk. Ta också reda på vad du ska göra om något försämras eller inte känns bra. Be om ett telefonnummer eller en mejladress dit du kan vända dig.