Muskelkramp betyder att en muskel plötsligt drar ihop sig. Den blir hård och spänd och det gör ont.
Alla muskler kan få kramp.
Det vanligaste är att få kramp på baksidan av låret, i vaden eller under foten. Man vet inte varför man får kramp. Oftast kommer krampen när man har ansträngt en muskel mer än vanligt. Till exempel om man har idrottat. Man kan också få kramp om man har suttit eller stått länge i en obekväm ställning. Det är vanligt att krampen kommer när man ska somna eller sover. Kramp kan komma lättare om man har järnbrist eller vätskebrist. Det finns också en del sjukdomar som gör att man får kramp i musklerna.
Muskelkramp är inte farligt.
Den brukar gå över av sig själv efter några minuter. Ett sätt att försöka få krampen att gå över fortare är att sträcka ut muskeln eller massera den försiktigt.
Frågor och svar
Man blöder faktiskt också när man bryter ett ben, ibland så mycket att det kan vara farligt. Men om inte huden går sönder syns det inte alltid att det blöder eftersom blodet stannar kvar inuti kroppen.
När man drar i fingret så blir fingret längre. Vi har flera olika ben i varje finger och leder mellan varje ben – det är det som gör att vi kan böja på fingrarna. Man kan inte dra ut själva benen i
fingret utan det som blir längre är mellanrummet mellan benen, alltså lederna. När lederna åker isär så blir det ett knakande eller knäppande ljud.
Förr i tiden trodde man att man sov för att hjärnan blev trött och behövde vila. I dag vet vi att det finns speciella ställen i vår hjärna som bestämmer när vi ska sova. Men visst är det så att hjärnan
vilar när vi sover, och då kommer hjärnan i balans igen. Det är viktigt att man sover ordentligt. Sover man för lite blir det svårare att komma ihåg saker och man kan inte tänka lika bra. Men
det är inte bara hjärnan som behöver vila. Alla kroppens muskler behöver vila för att reparera sig och kunna växa. Om man sover för lite orkar man inte lika mycket.
