Muskelkramp betyder att en muskel plötsligt drar ihop sig. Den blir hård och spänd och det gör ont.
Alla muskler kan få kramp.
Det vanligaste är att få kramp på baksidan av låret, i vaden eller under foten. Man vet inte varför man får kramp. Oftast kommer krampen när man har ansträngt en muskel mer än vanligt. Till exempel om man har idrottat. Man kan också få kramp om man har suttit eller stått länge i en obekväm ställning. Det är vanligt att krampen kommer när man ska somna eller sover. Kramp kan komma lättare om man har järnbrist eller vätskebrist. Det finns också en del sjukdomar som gör att man får kramp i musklerna.
Muskelkramp är inte farligt.
Den brukar gå över av sig själv efter några minuter. Ett sätt att försöka få krampen att gå över fortare är att sträcka ut muskeln eller massera den försiktigt.
Frågor och svar
Menisker är platta små skivor gjorda av någonting som heter brosk. Brosk ingår i skelettet men är lite mjukare än ben. Meniskerna finns i knät för att leden ska glida bättre och de är också ett skydd så att leden inte nöts ner. Meniskerna ser ut som platta bönor och är ungefär 2–3 centimeter långa. De sitter alldeles i ytterkanterna av knäleden. Platta skivor av brosk har vi på många ställen i kroppen, till exempel mellan ryggens kotor. Men de som heter menisker finns bara i knät.
En lårkaka är när man får en rejäl smäll på låret och musklerna under huden blir blå och svullna. Det känns ömt och kan göra riktigt ont när man rör på benet. Det är egentligen ett blåmärke inne i muskeln, så det kan ta lite längre tid att bli bra än ett vanligt blåmärke på huden.
Man får ofta en lårkaka när man ramlar, krockar med något hårt eller spelar sport och får en smäll mot låret. Huden kan bli blå eller röd, och ibland sväller låret upp lite.
Nej, en lårkaka är inte farlig och brukar bli bra av sig själv efter ett par veckor. Men om du får väldigt ont, inte kan gå, eller låret sväller mycket mer än vanligt ska du söka sjukvård.
