Värmeslag betyder att man har blivit alldeles för varm.
Temperaturen i kroppen ska vara ungefär 37 grader. När man har fått värmeslag är kroppens temperatur mer än 40 grader. Då mår man riktigt dåligt. Man kan känna sig svag, yr, förvirrad och få ont i huvudet. Huden blir röd och man kan må illa, kräkas, börja se suddig och hjärtat slår väldigt snabbt.
Värmeslag beror på att kroppen inte kan kyla ned sig.
Kroppen försöker få ned värmen genom att svettas. Svett är gjort av vatten och lite salt. När svetten torkar på huden förvandlas vattnet till vattenånga och tar med sig värme ut i luften. Då blir huden kallare. Ett annat sätt för kroppen att kyla ned sig är att göra blodkärlen i huden större. Om luften runt kroppen är sval så kyls blodet i blodkärlen ned. Men om luften är jättevarm så funkar inte det. Då stannar värmen kvar i blodet och kroppen blir varmare och varmare.
Värmeslag är farligt.
Kroppen behöver snabbt få hjälp att kyla ned sig. Om någon verkar ha fått värmeslag ska man ringa ambulans eller direkt köra till ett sjukhus. Medan man väntar på ambulansen eller kör till sjukhuset ska man ta av personen alla kläder utom underkläderna. Låt personen vara där det är svalt och dricka något. Ta en handduk och doppa den i ljummet vatten. Lägg sedan den blöta handduken på den som har fått värmeslag. Ta inte iskallt vatten för då drar blodkärlen ihop sig så mycket att de blir supersmala och då är det svårare att kyla ned blodet.
På sjukhuset får man hjälp.
En del behöver få vätska genom en plastslang in i blodet. Man får också dricka mycket och vara i ett svalt rum. Det finns sätt att slippa värmeslag. Om det är supervarmt ute kan du stanna inomhus i ett så kallt rum som möjligt. Om du ändå vill vara ute ska du dricka extra mycket, vara i skuggan och ta det lugnt. Du ska alltså låta bli att springa, cykla, spela fotboll eller gå långa promenader i den gassande solen. Det är bra att ha keps eller solhatt och lösa, fladdriga kläder. Det här är extra viktigt att tänka på för små barn. De har nämligen svårare att svettas än äldre barn och vuxna.