Det är viktigt att borsta tänderna. Man kan följa 2–2–2-regeln.
Man borstar tänderna två gånger om dagen – på morgonen och på kvällen.
Man tar två centimeter tandkräm på tandborsten.
Man borstar i två minuter.
Man borstar en tand i taget. Både fram- och baksidan borstas.
Man borstar försiktigt på tandköttet.
